Շաքարախտն ինքնին սարսափելի չէ՞:

Շաքարախտը, ինքնին քրոնիկ հիվանդությունը, առանձնապես սարսափելի չէ, բայց եթե արյան շաքարը երկար ժամանակ արդյունավետորեն չի վերահսկվում, հեշտ է առաջացնել որոշ լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են սրտի շաքարային դիաբետը, շաքարային դիաբետի նեֆրոպաթիան և այլն: Այս բարդությունները հավանական են: կյանքի անվտանգությունը վտանգի ենթարկելու համար.Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, բացի արյան շաքարը վերահսկելուց, պետք է ուշադրություն դարձնել նաև բարդությունների կանխարգելմանը։Բարդությունների առաջացումը ավելի լավ կանխելու համար անհրաժեշտ է լավ կատարել հետևյալ կետերը.
Կարո՞ղ է նիհարելն օգնել կանխել շաքարախտի բարդությունները:
Երբ շաքարային դիաբետով հիվանդներն իրենց մարմնում չափից շատ ճարպ են կուտակում, ճարպի սպառման կարողությունը կկրճատվի, և այդ ավելորդ ճարպը կպչվի անոթային պատին, ինչը հեշտ է առաջացնել անոթային խցանումներ, զարկերակային կլերոզ և այլ խնդիրներ, որոնք կհանգեցնեն ուղեղի: ինֆարկտ, սրտամկանի ինֆարկտ և այլ լուրջ հիվանդություններ:Այս սիրտ-ուղեղային անոթային հիվանդությունները, ամենայն հավանականությամբ, կարող են հանգեցնել մահվան, երբ դրանք առաջանան:Այսպիսով, քաշի կորուստը կարող է օգնել կանխել շաքարախտի բարդությունները, նվազեցնել մարմնի ճարպը, պահպանել քաշը ստանդարտ սահմաններում և նվազեցնել բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների հաճախականությունը:
Շաքարախտի բարդությունները կանխելու համար մենք պետք է լավ անենք հետևյալը
1. Կայուն արյան ճնշում
Շաքարային դիաբետով հիվանդներն ունեն արյան շաքարի բարձր պարունակություն և արյան մեջ շաքարի և ճարպի բարձր պարունակություն, ինչը հեշտ է արյան ճնշման բարձրացման պատճառ դառնալ, մինչդեռ հիպերտոնիան հեշտ է առաջացնել սրտանոթային մի շարք հիվանդություններ, որոնք նույնպես շաքարախտի բարդություններ են։Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, բացի արյան շաքարը կայունացնելուց, նրանք պետք է նաև կայունացնեն արյան ճնշումը, որպեսզի ավելի լավ կանխեն բարդությունները:Շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է փորձեն վերահսկել իրենց արյան ճնշումը մոտավորապես 130/80 միլիմետր սնդիկի մակարդակի վրա:Եթե ​​նրանց արյան ճնշումը չափազանց բարձր է, նրանք պետք է ընդունեն հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներ՝ զարկերակային ճնշումը վերահսկելու համար:
2. Հրաժարվեք ծխելուց և խմելուց
Ծխախոտի մեջ պարունակվող խեժն ու նիկոտինը ոչ միայն վնասում են թոքերը և առաջացնում թոքերի հիվանդություններ, այլև խանգարում են ինսուլինի գործողությանը, ինչը հանգեցնում է արյան շաքարի անբավարար սպառման և արյան շաքարի ավելացմանը:Մարդու մարմնի կողմից սպառվելուց հետո ալկոհոլի մեջ պարունակվող էթանոլը կվերածվի ճարպի, ինչը կսրի ճարպակալումը և կառաջացնի արյան շաքարի բարձրացում, երբ ալկոհոլը քայքայվում է:Անկախ ծխելուց կամ խմելուց, դա չի նպաստում արյան շաքարի կայունությանը:Ուստի շաքարային դիաբետով հիվանդների համար ավելի լավ է թողնել ծխելը և խմելը:
3. Բարձրացնել վարժությունը
Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար սովորական ժամանակներում ավելի շատ ֆիզիկական վարժությունները կարող են ոչ միայն նվազեցնել քաշը, վերահսկել քաշը, նվազեցնել ճարպի պարունակությունը մարմնում, այլ նաև օգնել բարձրացնել արյան շաքարի սպառումը և նվազեցնել արյան շաքարի պարունակությունը մարմնում:Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար ավելի լավ է մարզվել ուտելուց մոտ կես ժամ հետո, իսկ ամեն անգամ մոտ կես ժամ մարզվել, որպեսզի հասնեն արյան շաքարը նվազեցնելու նպատակին:Հարկ է նշել, որ ուտելուց հետո շատ ֆիզիկական վարժություններ մի արեք՝ աղիքներին և ստամոքսին վնասելուց խուսափելու համար։Դուք կարող եք ընտրել մի քանի պարզ գործողություններ, օրինակ՝ սեղանի թենիս խաղալ կամ զբոսնել:
4. Շաքարախտի մոնիտորինգ
Շաքարախտով հիվանդների համար արագարյան գլյուկոմետր/Ճշգրիտ գլյուկոզամետր/չինական գլյուկոզամետրկարող է օգնել ձեզ վերահսկել արյան գլյուկոզան տանը ցանկացած ժամանակ և ցանկացած վայրում, ինչպես նաև կարող է չափել արյան գլյուկոզան ցանկացած ժամանակ ուտելուց առաջ և հետո:Միևնույն ժամանակ, այն ունի նաև հիշողության գործառույթ, որը կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր արյան գլյուկոզի աճի միտումը և վերահսկել արյան գլյուկոզան:Հատկապես կարևոր է ընտրել ճիշտ գլյուկոմետր:Հաջորդը, SEJOY-ն ունի մի քանի բարձրորակ գլյուկոզամետր, որոնցից կարող եք ընտրել՝ հուսալով առաջացնել ձեր հետաքրքրությունը: